Freddiestevenson.net – Siapa sih yang tidak pernah makan ayam setidaknya sekali seumur hidup? Ayam itu sendiri adalah salah satu sumber makanan yang paling populer, dan paling banyak dimakan oleh manusia. Setidaknya Ayam itu sendiri adalah makanan yang paling banyak dimakan oleh manusia bersamaan dengan makanan lainnya seperti nasi, pasta, dan roti.
Tidak hanya ayam itu sendiri mudah untuk diolah tetapi juga sangat murah, disukai oleh hampir semua orang, serta juga memiliki banyak kandungan nutrisi seperti protein yang dibutuhkan oleh manusia. Oleh karena itu, ayam menjadi salah satu sumber protein yang paling mudah didapat oleh semua orang, murah, serta bisa dikonsumsi oleh banyak orang, karena tidak banyak memiliki allergen.
Beberapa Fakta Unik Tentang Ayam Yang Mungkin Belum Kamu Tahu
Sebelum kita mulai untuk manfaat dari makan ayam setiap harinya, kami punya beberapa fakta menarik yang mungkin tidak kamu ketahui tentang unggas yang satu ini. Ternyata unggas yang satu ini memiliki sejarah yang unik serta beberapa fakta yang unik.
Ayam berasal dari pedalaman hutan Asia Selatan dan Asia Tenggara
Ayam berasal dari Red Jungle Fowl, sebuah unggas dari Asia Selatan dan Tenggara yang tinggal di pedalaman hutan. Dahulu ayam dibudidayakan dan diternakkan bukan untuk konsumsi atau untuk diambil telurnya tetapi untuk dipertarungkan untuk sabung ayam.
Dinosaurus adalah nenek moyang dari ayam
Apakah Anda tahu dinosaurus terutama Tyrannosaurus? Nah, dinosaurus yang besar dan gagah inilah yang menjadi nenek moyang dari ayam. Banyak peneliti yang mengungkapkan bahwa burung adalah kerabat modern paling dekat dengan dinosaurus dan ayam itu sendiri adalah yang paling dekat dengan dinosaurus tertentu.
Ayam adalah hewan yang suci bagi masyarakat Mesir kuno, Roma dan Perancis
Bagi masyarakat Mesir kuno, ayam adalah hewan suci perlambang kesuburan dan kemakmuran dikarenakan kemampuannya yang bertelur setiap hari. Di Roma, gladiator mengamati cara bertarung ayam jantan dan belajar bertarung dari sana. Di Perancis, Ayam jago adalah perlambang kemenangan, oleh karena itu saat ini lambang klub sepak bola nasional Perancis adalah Ayam jago.
Ayam memiliki siklus hidup dan berkembang biak yang sangat cepat
Ayam memiliki siklus hidup yang sangat singkat karena mereka bisa bertelur setiap harinya. Hal inilah yang menjadikan ayam sebagai sebuah bahan eksperimen genetika yang paling ideal, dimana peneliti bisa meneliti gen dominan bagi orang tua ayam, dan menyilangkannya dengan siklus yang sangat cepat. Karena itulah kita mendapatkan beberapa jenis ayam saat ini.
Hingga saat ini daging ayam adalah daging yang paling banyak dikonsumsi
Hingga saat ini, ayam itu sendiri adalah daging yang paling banyak dikonsumsi di dunia, bahkan salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi juga. Dari seluruh penjuru, kebudayaan, dan negeri, ayam itu sendiri sudah menjadi salah satu bahan makanan yang paling banyak dikonsumsi dan diolah.
Baca juga : Rekomendasi Sajian Kodok Saat Liburan di Jakarta
Alasan Mengapa Daging Ayam Sangatlah Populer Dikonsumsi Semua Orang
Semua orang pasti pernah memakan ayam, jika tidak menyukainya setidaknya bisa mengkonsumsinya. Ini dikarenakan ayam adalah salah satu daging yang terbilang netral, netral dalam hal kandungan alergen atau hal yang dihindari saat memakan, memiliki kandungan lemak yang tidak terlalu banyak, juga memiliki rasa daging yang netral.
Nah, apa saja yang membuat ayam itu menjadi salah satu bahan makanan yang paling populer dan paling banyak dikonsumsi manusia? Berikut ini beberapa alasan mengapa ayam menjadi salah satu bahan makanan favorit semua orang.
Daging ayam adalah salah satu sumber protein yang murah
Daging ayam, selain rasanya enak juga merupakan makanan sumber protein yang paling murah. Mudah didapatkan dimana saja karena daging ayam tersedia berbagai jenis dan banyak sekali fasilitas peternakan ayam yang tersedia di seluruh dunia.
Mengapa bisa daging ayam menjadi sangat murah? Jawabannya simpel saja karena daging ayam mudah didapatkan dan tersedia dalam jumlah banyak didunia ini. Perkiraan peneliti, terdapat lebih banyak jumlah ayam di dunia ketimbang jumlah manusia didunia ini itu menunjukkan seberapa banyaknya tersedia ayam didunia.
Daging ayam memiliki rasa netral
Daging ayam juga merupakan daging dengan rasa netral. Rasa netral artinya tidak memiliki rasa yang berat ataupun rasa yang bisa jadi tidak disukai banyak orang. Secara memasak, atau dalam dunia gastronomi, daging ayam adalah daging yang paling netral, tidak seberat daging seperti sapi dan kambing dalam hal rasa dan aroma.
Sehingga daging ayam bisa menjadi daging yang disantap siapa saja tanpa takut merasa mual karena aroma, ataupun rasa yang tidak diinginkan.
Ayam sangatlah fleksibel dijadikan masakan apa saja
Daging ayam sangatlah fleksibel untuk dijadikan berbagai jenis masakan yang ada di dunia. Daging ayam itu sendiri bisa digunakan untuk berbagai masakan, mulai dari sebagai lauk pauk, digunakan ke dalam saus, bahkan juga digunakan sebagai campuran bahan karbohidrat dalam suatu makanan.
Hampir di seluruh dunia, dari semua masakan di penjuru dunia pasti memiliki masakan yang menggunakan ayam. Contohnya Butter Chicken dari India, Rendang ayam dari Indonesia, Crispy Skin Chicken dari China, Hainanese Chicken Rice dari Singapura, dan masih banyak lagi masakan dan kreasi dari segala penjuru dunia.
Daging ayam juga bernutrisi
Nah, kandungan nutrisi dari daging ayam itu sendiri juga tidak kalah bernutrisi dari berbagai sumber protein lainnya seperti daging sapi, kambing, ataupun ikan. Meskipun ayam adalah salah satu sumber protein yang sangat murah, bukan berarti nutrisi yang dimilikinya juga kalah, malah justru menjadi salah satu sumber nutrisi yang bisa diandalkan.
Apa Saja Manfaat Dari Mengkonsumsi Daging Ayam Serta Nutrisi Dari Daging Ayam?
Selain daging ayam itu sendiri adalah daging yang sedap lalu sumber protein hewani yang paling banyak dikonsumsi di dunia dan paling populer, ayam itu sendiri merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk tubuh loh. Daging ayam memiliki banyak nutrisi yang penting serta sumber protein hewani yang penting untuk tubuh sehingga jangan remehkan untuk nutrisinya.
Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi daging ayam setiap harinya ala Freddiestevenson.net:
Sumber protein hewani
Salah satu fungsi utama dari memakan daging ayam adalah daging ayam merupakan salah satu sumber protein hewani yang paling mudah dijumpai. Namun juga memiliki kandungan protein yang banyak, dan tidak kalah oleh banyak daging lainnya. Sumber protein ini sangatlah penting bagi tubuh manusia.
Setiap manusia memerlukan protein untuk menjaga kesehatan otot serta untuk tumbuh kembangnya. Protein adalah zat yang berfungsi untuk membangun otot serta memperbaiki serat-serat otot yang rusak. Hal ini menjadikan protein sebagai material utama dalam tumbuh kembang otot tubuh, jadi akan sangat penting untuk mengkonsumsi protein.
Tubuh manusia memerlukan protein setidaknya 200- 400 gram kalori setiap harinya, tergantung dari aktivitas. Jika Anda beraktivitas berat seperti gym, dan olahraga maka Anda memerlukan lebih banyak dari itu.
Dapat membantu menjaga kesehatan otot
Seperti yang sudah kami terangkan di atas, berkat kandungan protein asam amino, daging ayam dapat berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan otot. Hal ini dikarenakan protein daging ayam akan membantu memperbaiki sel otot yang rusak serta meningkatkan kualitas dan ketebalan otot. Karena itulah protein ayam akan sangat berguna untuk tumbuh kembang.
Nah, protein ini akan sangat penting untuk tumbuh kembang anak-anak. Oleh karena itulah anak kecil terutama yang sedang dalam masa pertumbuhan disarankan untuk banyak mengkonsumsi daging seperti daging ayam ini untuk bisa membantu perkembangan dan pertumbuhan otot dan tulang.
Menjaga kesehatan rambut
Berkat kandungan protein asam amino yang dimiliki oleh daging ayam, daging ayam itu sendiri bisa membantu untuk menjaga kesehatan rambut. Mengkonsumsi daging ayam setiap hari atau setidaknya berkala dapat membantu untuk membantu kesuburan rambut, kulit, dan juga kuku berkat kandungan asam amino protein, serta nutrisi lainnya.
Selain itu, daging ayam juga memiliki kandungan vitamin B kompleks dimana vitamin ini berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, menjaga kesehatan otot, serta kuku. Karena itulah daing ayam juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan penampilan tubuh.
Menjaga kesehatan kulit
Daging ayam juga memiliki banyak zat besi yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit. Jika dipadukan dengan sayuran dan buah-buahan maka akan semakin hebat dalam menjaga kesehatan kulit kita agar kulit tetap segar dan lembut.
Dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh
Salah satu hal yang paling dibutuhkan terutama saat sedang musim sakit dan Covid-19 adalah untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Daging ayam itu sendiri memiliki kandungan zat besi dan juga zinc serta kandungan antioksidan yang dapat membantu untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar lebih kebal dengan penyakit, virus dan bakteri.
Dapat membantu menjaga kesehatan tulang
Dalam daging ayam, terdapat protein asam amino dan kandungan kalsium. Meskipun kandungan kalsium dari daging ayam tidak sebesar susu atau daging sapi, tetapi daging ayam juga termasuk salah satu sumber kalsium yang baik dan bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi tubuh kita.
Selain kandungan kalsium, terdapat juga kandungan magnesium, fosfor dan mineral yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Namun begitu meski dengan banyak sekali kandungan nutrisi dan zat yang bermanfaat dari daging ayam, perlu Anda ketahui bahwa mengkonsumsi ayam secara berlebihan juga tidak baik. Ayam juga memiliki kandungan lemak dalam dagingnya, meskipun tidak sebanyak daging merah seperti sapi dan kambing, tetapi tetap terdapat kandungan lemak.
Mengkonsumsi daging ayam terlalu banyak akan dapat meningkatkan resiko obesitas atau kegemukan, karena kandungan lemak dan proteinnya yang banyak. Selain itu, perlu diperhatikan untuk porsi makan setiap saat agar tidak berlebihan.
Hal yang paling penting adalah, saat mengolah ayam, pastikan bahwa daging ayam benar-benar 100% matang. Ini dikarenakan berbeda dengan daging sapi dimana beberapa orang tidak apa memakan steak rare yang belum terlalu matang, daging ayam sendiri haruslah diolah dengan matang. Ini dikarenakan darah di dalam daging ayam itu sendiri jika tidak matang akan dapat berbahaya bagi tubuh manusia.
Baca juga : Belajar Mengembangkan Bisnis Dengan Social Media Marketing